デコルテ簡単エクササイズ
デコルテは、ハリのあるバストやたるみのないフェイスづくりにも密接な関係を持っています。そのデコルテを美しく保つには大胸筋と胸鎖乳突筋肉(首筋)を鍛えることが肝心！！
それには腕の力と表情筋引きつけ力の助けが必要。エクササイズをするかしないかでは、女性としての見た目年齢に差が出てくるはず！！！
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ヤフージャパンバストプレス
1.背筋を伸ばし、胸の前でひじを張り、両手の平を合わせて合掌のポーズをとる。
2.そのまま両側から静止した状態で力をこめて押し合う。二の腕裏側のシェイプにもなる。「顔の前」「胸元」「おなかの前」と押し合うポジションを変えて行うと、胸にまんべんなく筋肉刺激が伝わる。
ノルマ:1回10秒。3回5セット。
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